SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jednej 88-O{{:-( straszny spadek mocy a bulgary na Smith’cie to w ogole samym gryfem :-/ W piątek już było troszecKę lepiej ale to najlżejszy trening bo same ramiona. Ale co zrobić w weeeknd się odpocznie i walczymy dalej. DIETA - w DNT niższe WW 1. omlecik 2 jajka 50g płatków 30g wpc 100g truskawek 2. 50g kuskus 40g izolat 10g orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 2021-06-06 18:17:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Tydzień przerwy dał mi się jednak we znaki, więc nadrabiam zaległości. Słyszałam, że nadmiar aerobów wpływa na odkładanie się tłuszczu na brzuchu. Powiedzcie co powinnam zrobić jeśli chcę zacząć a6w?? Kiedyś już zaczęła,m robić i przerwałam ale wiem, że efekty są dużo lepsze niż po tej piłeczce Chcę wyrzucić część aerobową z piłką i zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8391 Data: 2011-04-07 10:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUNRISE 2009!!!

    Post
    Doping

    ostatnio po baletach byłem lżejszy kilka kg beka jakaś a lipcu odwiedza mnie ekipa z daleka i będę spruty jak biszkopt i co zrobić żeby jednej nocy nie cofnąć się z efektami na siłce o miesiąc?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 18418 Data: 2009-07-01 14:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okropny brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiednia dieta bedzie, z tym nie ma problemu, bcaa tez sie zalatwi. A jakie cwiczenia najlepiej robic, co polecacie? No i co zrobic zeby byl jak najmniejszy spadek masy miesnowej?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 2009-05-26 22:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl enan/cypio

    Post
    Doping

    aha a co jeszcze z tym odblokiem ? zrobic tak ze skonczyc mete zrobic odblok i wejsc na tescia czy meta koniec wpadam na cypio i dopiero po koncu cypio dawac odblok ? i mozna dac krotszy cykl niz 12 tyg. czy to juz bedzie nieoplacalne ? i jesli bede u kolegi zamawiac cypio to jak mam mu powiedziec ze robie cykl np; 12 tygodni 300mg raz na tydz. i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2012-03-22 13:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] długo mogę brać kreatynę, kiedyś brało się fazę nasycenia i potem mniejsze dawki, ale w sumie 6 tygodni cykl. Teraz ponoć bez fazy nasycenia można brać cały rok. Pytanie co zrobić aby gdy przestanę brać z wodą nie zeszły i mięśnie, chodzi mi o to by jak najwięcej tego mięsa zbudować i żeby ono zostało, a nie tylko wodą się na pompować ? [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-29 14:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualnie jestem za granica i nie mam jak zrobić, bardziej mi chodzi o to co z moimi jądrami czemu nie są odblokowane wsprawnii. Co zrobić ze by wróciło wszystko do normy?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2018-07-26 22:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • heh, tego tluszczu u mnie duzo nie ma, 192cm 84kg. ostatnio schudlem bo bylem na diecie, teraz jednak wrocilem do normalnego zarcia i wiem, ze nie przytyje, ale troche chce jeszcze zrzucic, a raczej przerobic. trenuje kosza od 8 lat i taka mam juz budowe ciala, to chyba genetyka jest za to odpowiedzialna, przemiana materii czy cokolwiek. trening [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2002-01-07 23:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Christian Thibaudeau- pytanie do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze zjedzeniem takiej ilości białka. Przy nowym programie chciałem się jednak suplementować jakimś izolatem- jak byś radził, jaki procent białka dostarczać z izolatu? Jak to zrobić, dostarczać małą ilość do każdego posiłku oprócz tego co będzie z jedzenia czy np. dac jeden białkowy drink na noc lub/i rozpisać suplementację okołotreningową, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2009-03-21 09:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszykowka

    Post
    Inne dyscypliny

    chce zrobic z nich jak najwiecej sie da ile bede potrafil z nich wycisnac i jak dobrze bede potrafil to zrobic w sumie ja jeszcze nie prowadze zespolu pomagam przy jego budowaniu swoj zespol chetnie bym poprowadzil ale nie mam ku temu warunkow ale chcialbym sie przygotowac na ewentualnosc prowadzenia jak najlepiej i zebym nie mogl sobie zarzucic [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2002-07-23 00:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karo0oL - Album :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chorwacja z "kolega" -nie wiem skad- po prostu musialem sobie zrobic z nim zdejcie - nie pytajcie dlaczego Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16953 Data: 2002-07-12 23:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruszy bo za malo hcg i Goowno z tego wyjdzie i się tylko będziesz mordował. jeśli znów Masz robić cykl po cyklu to daruj sobie odblok, i bij testa do puki będziesz mógł go zrobić z badaniami. Co do tej bomby co teraz odplailes to też porażka, bo byłeś off tylko 4 tygodnie, totalnie nie przemyślała sprawa, ze względu na to że większa krzywdę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2020-12-06 22:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] częśći m.czworobocznego, mianowicie z lewej strony mięsień jest krótszy w porównaniu do strony prawej. dokładnie w tym miejscu (LINK) (zdjęcie znalezione w obrazy google) Dodatkowo lewy bark jest niżej od barku prawego. Co zrobić, żeby je wyrównać? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - Peos w dniu 2015-04-19 21:12:44

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 21:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, odświeżę. Poczytałem co nie co o tej mecie i faktycznie meta solo faktycznie nie ma zbyt dużego sensu. Z racji tego, że chcę zrobić z SAA jedno precyzyjne p******nięcie celuję w propa i taki myk: 1-6 prop 100mg e2d 7-12 prop 150mg e2d 6-8 hcg 4x 1250 e3d Odblok: 2 dni po ostanim strzale z propa 4x 1250 hcg e3d 3 dni po ostanim hcg clomid [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2019-01-07 09:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erekcja po cyklu

    Post
    Doping

    [...] mi suplement devil test czy jakoś tak, dostępny na allegro i powiedział że to normalne po cyklu i w pare miesiecy powinno wrócić wszystko do normy. Libido dalej mam spore. Dzięki za zainteresowanie. A wszystkim forumowiczom z okazji świąt życzę zdrówka przede wszystkim:) jak by ktoś miał jakąś wiedzę co zrobić/przyspieszyć to proszę pisać ;)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2021-04-04 07:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na worku

    Post
    Trening dla początkujących

    @rion10 Cóż, chociaż tyle bedę mógł zrobić. Z czasem pomyśli się nad zmianą planu i zakupem jakiegoś dodatkowego sprzętu. Rzeczywiście zapomniałem o przysiadach, dzięki, już poprawiam. @ABSII No co ja poradze że bida w kraju ? :D BTW, wykroki napisałem (chyba) więc przeczytaj uważnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2015-07-15 09:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerobię jutro, dziś mam zajęty upload, więc i tak nie wrzucę na YT. LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - Było ok, pierwsze dwie serie rozgrzewkowe. Chciałem jeszcze zrobić z 60kg, ale prostowniki już odmawiały posłuszeństa. Ogólnie palenia w udach wielkiego nie było, pompa owszem. Wydolnościowo było ciężko no i te prostowniki. (30xCC | [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 17:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W łóżku nie leżę. Plan na jutro to ogarnąć dysk, powyciągać to co do zostawienia i w końcu format zrobić (z tym że ten format to za tydzień). Na weekend luz z dietą (jakościowo zostaje, bez liczenia - wedle apetytu - marnego zapewne) i treningami to pasuje to wykorzystać

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 23:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy, ale chęci ma ogromne.

    Post
    Trening dla początkujących

    "Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu, wyeksponować mięśnie" DIETA , jeśli chcesz ingerować w skład ciała jesteś tym co jesz :-) "jednocześnie poprawić kondycję; siłą, szybkość i wytrzymałość" w twojej sytuacji najlepszym treningiem bez dodatkowego obciążenia BIEGANIE . "nie mając dostępu do siłowni i bez suplementów" Możesz udać się do działu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2012-06-30 11:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEKA GRECKA NORMA DO OCENY !!!!!!!

    Post
    Doping - zdjęcia

    TestoBoy dodatkowo nie chodzilo mi nawet o hurt tylko o zakup surowca, tam sa minimalne roznice cenowe, to ze cena hurt jest jaka jest to tylko dowod na to, ze ani producenci zni hurtownicy nie sa tak lapczywi na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6297 Data: 2010-03-23 18:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)